Baby Bag

რეპროდუქციული ჰიგიენის წესები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დავიცვათ - ყარამან ფაღავას რეკომენდაციები

რეპროდუქციული ჰიგიენის წესები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დავიცვათ - ყარამან ფაღავას რეკომენდაციები

პედიატრმა ყარამან ფაღავამ რეპროდუქციული ჰიგიენის ის წესები დაასახელა, რომელთა დაცვა აუცილებელია:

„რაც შეეხება რეპროდუქციულ ჰიგიენას, საშინელებაა, ხალხო. ყველამ უნდა იცოდეს: არ შეიძლება, როდესაც მთვრალია მამაკაცი ან ქალი, ბავშვის ჩასახვა. არ შეიძლება ორსულობის დროს მოწევა, ნარკოტიკი თავისთავად, ალკოჰოლი თავისთავად, ორსულობის დროს როგორ შეიძლება?! აი, ეს ელემენტებია. მერე უკვე არის, რომ ბავშვს გარკვეული პრობლემები აქვს.“

„მნიშვნელოვანია ბავშვთა ქცევა. საწყენად ნუ მიიღებენ მშობლები. გასაგებია, კომპიუტერს, ტელეფონს ვერ შორდება, მაგრამ ბავშვისთვის საინტერესონი უნდა ვიყოთ მშობლები. ბავშვს უნდა ერჩივნოს მშობელთან ურთიერთობა კომპიუტერთან ურთიერთობას. აღარ ვლაპარაკობ, რომ ზედმეტი აგრესია არ შეიძლება. მთავარი არის: რეპროდუქციული ჰიგიენა და ინტერნეტომანია. როგორმე ამის ზემოქმედება უნდა შევამციროთ,“- აღნიშნულ საკითხზე ყარამან ფაღავამ საქართველოს პირველი არხის გადაცემაში „პირადი ექიმი - მარი მალაზონია“ ისაუბრა.

წყარო:​ „პირადი ექიმი - მარი მალაზონია“

შეიძლება დაინტერესდეთ

როგორ გავიქროთ ღაბაბი სახლის პირობებში? - კოსმეტოლოგ-თერაპევტი შორენა ალიბეგაშვილი

როგორ გავიქროთ ღაბაბი სახლის პირობებში? - კოსმეტოლოგ-თერაპევტი შორენა ალიბეგაშვილი

კოსმეტოლოგ-თერაპევტმა შორენა ალიბეგაშვილმა სახლის პირობებში ღაბაბის გასაქრობი ვარჯიშების შესახებ ისაუბრა:

„კოვზი ძალიან კარგია ლიმფის განდევნისთვის, უბრალოდ უნდა იცოდეთ ეს ვარჯიშები და გააკეთოთ სწორად. თუ არ იცით სწორად, შეიძლება ავნოთ საკუთარ თავს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ვარჯიშები ყვრიმალისთვის, როდესაც მუშაობს საღეჭი კუნთი და ღიმილის კუნთი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვის ბურთულები ლიმფოდრენაჟისთვის, ასევე კვერცხები კუნთების მოსადუნებლად.

ყვრიმალის ვარჯიშების გაკეთება შეგიძლიათ ჯოხის პირში ჩადებით. ვარჯიშისთვის გამოგადგებათ ჩვეულებრივი საცობიც, რომელსაც ასევე პირში იდებთ და უნდა მოარგოთ საღეჭი კუნთის სიგრძეს.

დილით ძალიან სწრაფად შეგიძლიათ გააკეთოთ მხრების ვარჯიშები, შემდეგ მხრები უკან უნდა გადაწიოთ, კისერს ჩამოვეკიდოთ ხელებით. ჩაისუნთქეთ, ამოისუნთქეთ, ამ დროს თავი მოდის ქვემოთ და უნდა იგრძნოთ, როგორ გეჭიმებათ ზურგის კუნთები. შემდეგ ხელები უნდა მივიტანოთ ნიკაპთან და ჩვენს თავს თვითონ დავეხმაროთ თავის აწევაში. შემდეგ ვაკეთებთ კისრის ვარჯიშს, თავს ხუთჯერ გადავხრით ერთ მხარეს და ხუთჯერ მეორე მხარეს, ხუთჯერ წინ. შემდგომ მუშტი მოვათავსოთ ღაბაბზე და დავიწყოთ მუშტის ტრიალი. ნიკაპის ქვეშ მოვათავსოთ თითები და გავაკეთოთ ნიკაპის ოდნავ გაწელვა. ბოლოს ვმუშაობთ ოვალზე,“- აღნიშნულ საკითხზე შორენა ალიბეგაშვილმა ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ ისაუბრა.

ღაბაბის გასაქრობ ვარჯიშებს დეტალურად თანდართულ ვიდეოში გაეცნობით.

წყარო: „დილა მშვიდობისა საქართველო“

წაიკითხეთ სრულად