Baby Bag

რა უპირატესობები აქვს ორსულობის დროს ცურვას სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით?

რა უპირატესობები აქვს ორსულობის დროს ცურვას სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით?

დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. რა უპირატესობები აქვს ორსულობის დროს ცურვას სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით? ამჯერად ამ თემაზე მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია.

  1. ცურვის დროს მთელი ორგანიზმის ვარჯიშია შესაძლებელი. მოქმედებაშია ყველა კუნთი, გულისცემის სიხშირე იზრდება დატვირთვის გარეშე, ყველა კუნთი ტონუსშია, სხეული ეჩვევა თანდათანობით დატვირთვას (ორსულობის მატებასთან ერთად, იმატებს ქალის წონა და შესაბამისად, დატვირთვა ორგანიზმზე).
  2. ცურვისას კუნთებთან ერთად აქტიურად მუშაობს შინაგანი ორგანოებიც: გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ცურვა აუმჯობესებს გულისა და ფილტვების მუშაობას.
  3. ცურვა კარგია ისეთი ადამიანებისთვის და ორსულებისთვის, რომელთაც აქვთ გადატანილი ტრავმა, აქვთ ართრიტი ან კუნთებთან დაკავშირებული პრობლემა.
  4. კარგია ასთმის მქონე პირებისთვის, ვინაიდან ცურვის დროს ასევე შესაძლებელია სუნთქვითი ვარჯიშების კეთება, რაც დადებითად აისახება ფილტვების მდგომარეობაზე. თუმცა გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ ქიმიური ნივთიერებები, რომლითაც ხდება აუზის დეზინფიცირება და ქლორიანი წყალი, იწვევს ასთმური შეტევის პროვოცირებას, ამიტომ უნდა შეარჩიოთ ისეთი აუზი, რომელშიც ქლორის მაგივრად გამოიყენება მარილიანი წყალი.
  5. ცურვა კარგია კალორიების დასაწვავად, წონის შესანარჩუნებლად ორსულობის დროს.
  6. აუმჯობესებს ღამის ძილს. ყველასთვის ცნობილი ფაქტია, რომ ორსულების გარკვეულ ნაწილს აწუხებს უძილობა, ამიტომ თამამად შეგიძლიათ დაიწყოთ ცურვა, თუ თქვენს ორსულობას არ აქვს გართულება.

გისურვებთ ჯანმრთეობას და ბედნიერ დედობას!

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯ​გუფი“)

არის თუ არა უსაფრთხო ცურვა ორსულობის დროს?
დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ.  მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია ორსულობის დროს ცურვაზე მოგაწვდით კომპ...

შეიძლება დაინტერესდეთ

როგორ დავგეგმოთ ორსულობა, რა კვლევები ჩავიტაროთ?

როგორ დავგეგმოთ ორსულობა, რა კვლევები ჩავიტაროთ?

დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. როგორ დავგეგმოთ ორსულობა, რა კვლევები უნდა ჩავიტაროთ და რომელი პროფილის ექიმს უნდა მივმართოთ? - მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია დღეს ამ თემაზე მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას.

რა არის ორსულობის დაგეგმვა?
ორსულობის დაგეგმვა (პრეგრავიდარული მომზადება) - კომპლექსური გამოკვლევაა, რომელიც მიმართულია ორსულობის დანაკარგების, ორსულობისა და მშობიარობის დროს გართულებების რისკების შესამცირებლად. უმჯობესია, ორსულობისთვის მზადება დაიწყოთ 3-4 თვით ადრე.
რა კვლევები უნდა ჩაიტაროთ?
პირველ რიგში, უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს და ჩაიტაროთ:

  • გინეკოლოგიური ულტრაბგერითი კვლევა
  • საშოს ნაცხის ბაქტერისკოპია
  • პაპ-ტესტი
  • სასქესო ჰორმონები
  • ანალიზები ფარულ ინფექციებზე
  • სისხლის საერთო ანალიზი
  • შარდის ბაქტერიოლოგია
  • ვირუსული ინფექციები (B; C-ჰეპატიტი, შიდსი, სიფილისი)
  • რამდენიმე შეწყვეტილი ორსულობის შემთხვევაში კვლევა ანტიფოსფოლიპიდურ სინდრომეზე
  • მიმართოთ ენდოკრინოლოგს, ჩააბაროთ ანალიზები ენდოკრინოლოგიური პროფილით (ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიის გამორიცხვა, ჭარბი წონის არსებობის შემთხვევაში წონის კორექცია, დიაბეტის, ინსულინრეზისტენტობის და ა.შ. გამორიცხვა).

გამოიკვლიოთ პარტნიორი - მინიმუმ:

  • ნაცხი ინფექციებზე
  • სპერმოგრამა
  • საჭიროების შემთხვევაში თერაპევტის კონსულტაცია
  • საჭიროების შემთხვევაში გენეტიკოსის კონსულტაცია (თუ ოჯახურ ანამნეზშია რაიმე გენეტიკური დაავადება, ან მშობლების ასაკია 35 წელი და მეტი).
  • ექსტრაგენიტალური დაავადების დროს შესაბამისი პროფილის ექიმის კონსულტაცია და მეთვალყურეობა.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!

წაიკითხეთ სრულად