Baby Bag

3 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც წონაში კლების მსურველები უშვებენ

3 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც წონაში კლების მსურველები უშვებენ

ქირურგმა და ტელეწამყვანმა გიორგი ჩიჩუამ სამი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა დაასახელა, რომელსაც წონაში კლების მსურველები უშვებენ:

„არც სპაგეტი, არც სხვა ნებისმიერი ფორმის მაკარონი წონაში არ მოგამატებინებთ. პირიქით, ბოლო კვლევების მიხედვით, ეს პროდუქტი წონის კლებაში დაგეხმარებათ. პასტას დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. ეს მაჩვენებელი ასახავს იმას, თუ რა სისწრაფით იშლება ესა თუ ის პროდუქტი ადამიანის ორგანიზმში და გარდაიქმნება გლუკოზად. როდესაც პასტას მივირთმევთ, ორგანიზმი შედარებით ნელა გრძნობს მაძღრობას, მაგრამ ეს მაძღრობა დიდხანს გრძელდება.

შემდეგი შეცდომა არის 0 %-იანი რძის პროდუქტების შეძენა. არასწორია ფიქრი, რომ გასახდომად 0 %-იანი რძის პროდუქტები უნდა მივირთვათ. სინამდვილეში რძის პროდუქტები ძალიან კარგია წონაში კლებისთვის. ისინი კაცლიუმს შეიცავენ. დაბალ პროცენტიან რძის პროდუქტს კი მცირე რაოდენობით აქვს კაცლიუმი. თუ თქვენ ამგვარ რძის პროდუქტს მიირთმევთ, ვერც წონაში დაიკლებთ და საჭირო რაოდენობით კალციუმსაც ვერ მიიღებთ.

მესამე შეცდომაა ცხიმიან საკვებზე უარის თქმა. ცხიმიანი საკვები სინამდვილეში ყოველთვის ცუდს არ ნიშნავს. თუ ცხიმზე საერთოდ უარს ვიტყვით, ვერ გამოვიმუშავებთ ესტროგენს, პროგესტერონსა და ტესტოსტერონს. შესაბამისად ვერც საჭმლის მონელებას მოვახერხებთ და ვერც წონაში დავიკლებთ. ორაგული ცხიმიანი თევზია, თუმცა სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. ასევე სასარგებლოა კვერცხი, ყველი, ზეითუნის ზეთი, ავოკადო, თხილეული. ამ ჩამონათვალში არ მოიაზრება სწრაფი კვების პროდუქტი. ყველაფერში მთავარია ზომიერება.“

წყარო: ​„მთავარი ექიმი“

შეიძლება დაინტერესდეთ

დედები ენდობიან - შვილების მკურნალობა პედიატრის დანიშნულების გარეშე

დედები ენდობიან - შვილების მკურნალობა პედიატრის დანიშნულების გარეშე
სოციალური ქსელი... დედების ჯგუფი... ერთმანეთისთვის გამოცდილების გაზიარება და სადავო საკითხები, რომელთაც გადამოწმება აუცილებლად სჭირდება! ყველა ვთანხმდებით, რომ ჩვენი შვილების ჯანმრთელობა განსაკუთრებით საფრთხილოა და თვითნებურმა მკურნალობამ, შესაძლოა, მძიმე შედეგამდე მიგვიყვანოს.
​MOMSEDU.GE რჩევების არაერთ პოსტს წააწყდა და იფიქრა, კარგი იქნებოდა, დედებისთვის დაზუსტებული ინფორმაცია გაეცნო.
უპირველესად დავიწყოთ იმით, რაც განხილვად საკითხებში ხშირად გვხვდება - შეიძლება თუ არა ანტიბიოტიკის მიღება პედიატრის დანიშნულების გარეშე? აქ მხოლოდ ერთი პასუხი არსებობს - არავითარ შემთხვევაში!
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია პირდაპირ მიგვითითებს - რაციონალურად გამოვიყენოთ ანტიბიოტიკები ექიმის სწორი დანიშნულებითა და საჭირო ხანგრძლივობით. მისი არასწორი მიღებით ბაქტერიული შტამები უფრო მძლავრი ხდება და პრეპარატის ბრძოლისუნარიანობა მცირდება. ამასთან, ვირუსული ინფექციის დროს ანტიბიოტიკის გამოყენება სპობს ნაწლავურ ფლორას, სასარგებლო ბაქტერიებს, რომელებიც აუცილებელია შეწოვის პროცესებში და მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
ცნობისათვის, არსებობს ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციები, რომელთაც შესაძლოა, მსგავსი ჩივილები ჰქონდეს, იქნება ეს ცხელება, ხველა თუ სხვა სიმპტომები. ბაქტერიული ინფექციების დროს, როგორებიცაა: ფილტვების ანთება, ჰაიმორიტი, ოტიტი და სხვა, გარდაუვალია ანტიბიოტიკის მიღება, მდგომარეობას შესაბამისი კვლევების საფუძველზე აფასებს პედიატრი და წერს დანიშნულებას. ვირუსული ინფექციებისას კი, რომლებიც ხშირად სეზონურია, დაუშვებელია ანტიბიოტიკის მიღება, რადგან ორგანიზმში ამ სიმპტომების გამომწვევი ვირუსია და არა მიკრობი.

​ვირუსულ ინფექციებთან ბრძოლაში, ისეთ ქვეყნებში, როგორებიცაა: ამერიკა, კანადა, დიდი ბრიტანეთი, გერმანია, შვეიცარია და საფრანგეთი უპირატესობას ჰომეოპათიურ მედიკამენტებს ანიჭებენ. წლებია, წამყვანი ქვეყნების პედიატრები მკურნალობის 60%-80%-ში ჰომეოპათიურ პრეპარატებს იყენებენ, დღეს კი მომხმარებელთა რიცხვი საქართველოშიც იზრდება.

​ჰომეოპათიური მედიკამენტი აბსოლუტურად ბუნებრივ კომპონენტებზეა დამზადებული და მცენარეულ, ცხოველურ და მინერალურ კომპონენტებს შეიცავს.
რატომ ენდობიან დედები ჰომეოპათიურ მედიკამენტებს?!
მოდით, განვიხილოთ კანადისა და ამერიკის ბაზარზე ლიდერი მწარმოებლის მაგალითი - „ჰომეოკანი“ მსხვილი კანადური კომპანიაა, რომელიც 200-ზე მეტ მედიკამენტს აწარმოებს.
მნიშვნელოვანია, რომ GMP სტანდარტს აკმაყოფილებს და როგორც კანადის ჯანდაცვის ორგანიზაციის, ასევე FDI-ს მიერ ყოველწლიურად კონტროლდება. მედიკამენტებში შემავალ თითოეული კომპონენტს კი ამერიკის ჰომეოპათიური ფარმაკოპეა ამოწმებს და არეგულირებს. შესაბამისად, პედიატრიულ ხაზ Kids 0-9-ს, რომელსაც დღეს გაგაცნობთ, მაღალი ხარისხისა და უსაფრთხოების დიდი პროფილი აქვს.
KIDS 0-9 0-დან 9 წლამდე ბავშვებისთვისაა - გამოიყენება ნებისმიერი ტიპის ვირუსული ინფექციის დროს, ჩვენებების გამოვლენისთანავე. Kids 0-9 ჰომეოპათიური მედიკამენტები არ შეიცავს საღებავებს, გლუტენს, შაქარსა და თაფლს. აქვს ხილის არომატები და ტკბილია მასში არსებული დამხმარე ნივთიერება სორბიტოლის ხარჯზე. აქვს ადვილად მისაღები თხევადი ფორმულა (გადაცდენის რისკი არ არის), გარანტირებული დოზირება და უკეთ შეწოვის უნარი.
ქართულ ბაზარზე წარმოდგენილია Kids 0-9-ს ხველა-გაციება, სინუსი, კოლიკა, ტკივილი და ცხელება, ჰომეოკოქსინუმი და დამამშვიდებელი სიროფი. თქვენთან ერთად განვიხილავთ თითოეულ მათგანს:
Kids 0-9-ს ხველა-გაციება გამოიყენება ქვემოსასუნთქი გზების ინფექციების დროს. იგულისხმება, ბრონქიტი, ტრახეიტი, როდესაც არის ჩახლეჩილი ხმით, მშრალი, უხეში ხველა. ის აუმჯობესებს ხველის და გაციების თანმხლებ სიმპტომებს: ეხმარება ნახველის წარმოქმნაში (რადგან ამ ასაკში ბავშვებს ამოხველების რეფლექსი არ აქვთ განვითარებული, მნიშვნელოვანია, რომ პრეპარატი ნახველის დამარბილებელი საშუალებაა და არა ამოსახველებელი, ამდენად სრულიად უსაფრთხოა) ხსნის შეშუპებას, ტკივილსა და ცხელებას.
0 დან 6 წლამდე ბავშვებში რეკომენდებულია ½ ჩაის კოვზი ყოველ 4 საათში, ხოლო ბავშვებში 7-დან 9 წლამდე - 1 ჩაის კოვზი ყოველ 4 საათში. შეამცირეთ მიღება სიმპტომების გაუმჯობესების შემდეგ ან მიიღეთ ექიმის რეკომენდაციით.

​Kids 0-9-ს სინუსი
ხელს უწყობს გაციების სიმპტომებისგან გათავისუფლებას, იქნება ეს სურდო, ცემინება, ცრემლდენა, ყელის გაღიზიანება თუ თავის ტკივილი. გამოიყენება როგორც მწვავე, ასევე გახანგრძლივებული პროცესის დროს. 1 საწვეთური (0.75 მლ) 1-დან 3-ჯერ დღეში. მწვავე ფაზაში, მწარმოებლის რეკომენდაციით, პირველი 2 დღის განმავლობაში შესაძლებელია დარტყმითი დოზების გამოყენება, 1 საწვეთური (0.75 მლ) 15 წუთის ინტერვალით ზედიზედ სამჯერ, პროცესს ვიმეორებთ შუადღეს და საღამოს, სასურველია პედიატრის რეკომენდაციით.

​Kids 0-9-ს ჰომეოკოქსინუმი
გამოიყენება გრიპის მსგავსი სიმპტომების დაწყებისას: ცხელება, შემცივნება, სურდო, ტკივილი, სისუსტე.

​მისი მიღება იმუნურ სისტემას უჯრედის დონეზე აძლიერებს და გამა-ინტერფერონის დონეს 30%-40%-ით ზრდის. ის ხელს უშლის ვირუსის გამრავლებას, შესაბამისად, ინფექცია მიმდინარეობს ნაკლები სიმძიმით და აქვს მოკლე გამოჯანმრთელების პერიოდი.

​საინტერესოა, რომ მასში შემავალი ცხოველური კომპონენტი - გადამფრენი იხვი ბარბარია -  თითქმის ყველა ტიპის ვირუსის ანტისხეულის მქონე.

​Kids 0-9-ს ჰომეოკოქსინუმი 0 ასაკიდან წვეთების სახით, დღეში 3-ჯერ გამოიყენება 6 საათში ერთხელ. სეზონური ვირუსების დროს კი პროფილაქტიკის მიზნით მიიღება 10 დღის განმავლობაში, დღეში ერთხელ.

​Kids 0-9-ს ტკივილი-ცხელება
ეფექტურად არეგულირებს ტემპერატურას და ხსნის ტკივილს შემდეგი მდგომარეობების დროს: ყელის ტკივილი, თავის ტკივილი, კბილის, ღრძილების ტკივილი (ასევე კბილების ამოჭრისა და აცრების დროს), გაღიზიანება, მომატებული მგრძნობელობა, დისკომფორტი.

​მოგეხსენებათ, 38 - 38,5 გრადუსამდე სიცხის დაწევა არაა სასურველი, რადგან იმუნური სისტემისთვის მნიშვნელოვანია ტემპერატურული რეაქცია, როგორც ვირუსთან ბრძოლის მეთოდი (გამონაკლისი შემთხვევების გარდა, ეპილეფსია, ფებრილური გულყრა).
აღსანიშნავია, რომ Kids 0-9-ს ტკივილი-ცხელება არა ტემპერატურის დამწევი, არამედ მარეგულირებელი საშუალებაა, რომელიც თანმხლებ დისკომფორტს ხსნის.
გამოყენების რეკომენდაცია: 1 საწვეთური (0.75 მლ) 1-დან 3-ჯერ დღეში. შეამცირეთ მიღება სიმპტომების გაუმჯობესების შემდეგ ან მიიღეთ ექიმის რეკომენდაციით.
Kids 0-9-ს კოლიკა ეფექტურად ხსნის გაზებით გამოწვეულ მუცლის ტკივილს, გულისრევას, მეტეორიზმს, შფოთვასა და გაღიზიანებას, აქვს აირების გამოყოფაში დახმარების უნარი. შეიცავს გვირილასა და მაგნიუმს, რომელიც ნერვიული სისტემის ფუნქციონირებაში დასამშვიდებლად გამოიყენება.
საგულისხმოა, რომ ჩვილ ბავშვთა კოლიკა ნაწლავთა სპაზმია, რომელიც მეცნიერთა მტკიცებით, სტრესის ფონზე ვითარდება. დედის მუცლიდან უცხო გარემოში მოხვედრა სტრესს იწვევს და ახალშობილებიც სხვადასხვა ხარისხით პასუხობენ მას. ამ მდროს მნიშვნელოვანია ჩვილის დამშვიდება, მოფერება, ნელთბილი აბაზანები, ვარჯიში და „თეთრი ხმაურის“ დახმარება, მანქანით სეირნობის ხმა ბავშვს მუცლად ყოფნის ხმას აგონებს.
Kids 0-9-ს კოლიკას მყისიერი ეფექტი აქვს, დღეში 3-4-ჯერ კვებებთან მიიღება. თუ ბავშვს აქვს მწვავე, უწყვეტი ტირილი, ვიყენებთ დარტყმით დოზებს 15-წუთიანი ინტერვალით, კვლავ სასურველია პედიატრის რეკომენდაცია.
რაც შეეხება Kids 0-9-ს დამამშვიდებელ სიროფს, ის ხელს უწყობს აღგზნების, ნევროზულობის, მოუსვენრობის, შფოთვის სიმპტომების შემცირებასა და შემსუბუქებას. 0-დან 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში საჭიროა ½ ჩაის კოვზი 3-4-ჯერ დღეში. 6-დან 9 წლამდე ასაკის ბავშვებში კი მიიღება 1 ჩაის კოვზი 3-4-ჯერ დღეში.
და ბოლოს, აღსანიშნავია ჰომეოპათიური მედიკამენტების ფარმაკოეკონომიკურობა, პრეპარატებს საშუალოდ გახსნიდან 5 წლის განმავლობაში აქვს ვარგისიანობის ვადა და შეგიძლიათ, სიტუაციურად, საჭიროებისამებრ გამოიყენოთ.

დედები ენდობიან - შენ რას ფიქრობ ჰომეოპათიურ მედიკამენტებზე?

R.​

წაიკითხეთ სრულად