წყლიან ჯამში ჩაყარეთ ყინული და ხელის გული წყალში 30 წამი გააჩერეთ ან გამოიყენეთ კიბე - როგორ შევიმოწმოთ გულის მუშაობა სახლის პირობებში?

ჯანმრთელობა

გაითვალისწინეთ გიორგი ფხაკაძის რჩევები და დაიცავით თავი კოვიდისაგან - 7 რჩევა

3 წლის წინ

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მოსახლეობას კორონავირუსისგან დაცვის 7 რჩევას სთავაზობს.

,,გაითვალისწინეთ რჩევები და დაიცავით თავი კოვიდისაგან,'' - აღნიშნავს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები 👇

1. პირბადე

2. ორმეტრიანი დისტანცია

3. ხელების დაბანა 20 წამი

4. C ვიტამინი (ფორთოხალი/მანდარინი) 

5. D ვიტამინი ( 35 წუთი მზეზე ყოფნა)❗

6. დღეში 10 000 ნაბიჯი, ან 45 წუთი სიარული სუფთა ჰაერზე

7. პოზიტივი

წაიკითხეთ სრულად