Baby Bag

​ქალების ინტიმური ჰიგიენა - რა უნდა ვიცოდეთ?

​ქალების ინტიმური ჰიგიენა - რა უნდა ვიცოდეთ?

მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია ქალების ინტიმური ჰიგიენაზე მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას.

ქალის ჯანმრთელობაში დიდი როლი უჭირავს ინტიმურ ჰიგიენას. ინტიმური ზონის ჰიგიენა წარმოადგენს მნიშვნელოვან პროცესს და მისი მოვლა უნდა დაიწყოს ქალის დაბადებიდანვე. დაბანა წარმოადგენს ჰიგიენურ პროცედურას გარეთა სასქესო ორგანოებისა და ანუსის ჰიგიენისთვის.
რა ძირითადი წესების დაცვაა აუცილებელი ინტიმური ზონების სისუფთავისთვის?
პირველ რიგში აუცილებელია:

  • რეგულარული დაბანა ყოველდღიურად, მინიმუმ ერთხელ დღეში. კრიტიკული დღეების დროს კი დაბანის რიცხვი უნდა გაიზარდოს, ყოველი პაკეტის შეცვლისას სასურველია დაბანა. თუ ქალი სქესობრივად აქტიურია, აუცილებელია სქესობრივ აქტამდე და აქტის შემდეგ დაბანა.
  • ჰიგიენური პროცედურის დროს სასურველია სპეციალურად ინტიმური ზონისთვის განკუთვნილი საშუალებების გამოყენება (ინტიმ გელი, ქაფი და საპონი - უშუალოდ ინტიმური ზონისთვის განკუთვნილი).
  • ზიანის მომტანია ისეთი არასაჭირო საშუალებების გამოყენება, როგორებიცაა: სარეცხი საპონი, დუშ-გელი, სოდა, შამპუნი და ა.შ. - ისინი არღვევენ ინტიმური ზონის მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, რასაც მივყავართ აღნიშნული ზონის გაღიზიანებამდე, ინფექციური აგენტებისადმი მგრძნობელობამდე, რაც იწვევს გარეთა და შიგნითა სასქესო ორგანოების სიმშრალეს, აპროვოცირებს სოკოსა და ბაქტერიების ზრდას.
  • არომატიზირებული საპნები არ წარმოადგენენ ინტიმური ჰიგიენის საშუალებას, ვინაიდან მათმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
უშალოდ პროცედურის დროს:

  • წყალი უნდა იყოს გამდინარე თბილი და არავითარ შემთხვევაში ცხელი (ქალებს გვიყვარს ცხელი წყლით ბანაობა, თუმცა ინტიმური ზონის დაბანა ცხელი წყლით არ არის რეკომენდებული).
  • არ გამოიყენოთ ინტიმური ზონის დასაბანად ღრუბელი, ვინაიდან დასაბანი ღრუბელი წარმოადგენს მიკრობების ზრდის ადგილს, ასევე დააზიანებს ინტიმური ზონის ნაზ კანს.
  • მოძრაობა - უნდა მოხდეს წინიდან უკან - ბოქვენიდან ანუსის მიმართულებით და არა პირიქით, ვინაიდან არასწორი მოძრაობით გადაიტანთ ანუსიდან საშოსკენ ნაწლავში არსებულ მიკროორგანიზმებს.
  • ინტიმური ჰიგიენის დროს უპირატესობა ენიჭება შხაპის მიღებას და არა აბაზანაში ჩაწოლას. აბაზანაში ჩაწოლა ხელს უწყობს ინფექციის გავრცელებას, რასაც მივყავართ ბაქტერიულ ვაგინიტამდე. ასევე აბაზანაში ჩაწოლა აპროვოცირებს ცისტიის განვითარებას (ნაწლავის ჩხირი - რომელიც სწორ ნაწლავსა და ანუსის სიახლოვეს ბინადრობს, შესაძლებელია გადაინაცვლოს საშოს ლორწოვანზე ან შარდსადენზე, რაც გამოიწვევს ცისტიტის განვითარებას).
  • დაუშვებელია საშოს შიგნიდან გამორეცხვა (გარდა ვაგინალური სპრეის გამოყენებისა, ისიც სამედიცინო ჩვენებით).
  • ოჯახის ყველა წევრს უნდა ჰქონდეს ინდივიდუალური პირსახოცი, დაუშვებელია სხვა ოჯახის წევრების პირსახოცის გამოყენება.
  • პარტნიორმაც აუცილებლად უნდა დაიცვას ინტიმური ჰიგიენის ნორმები.
  • საცვლები უნდა ატარებდეს ჰაერს. სინთეტიკური მასალისგან დამზადებულმა საცვლებმა შესაძლოა, გააღიზიანოს კანი და გამოიწვიოს სასქესო ორგანოების ჩახუთვა.
  • თუ კი მოგზაურობთ და არ გაქვთ დიდი ხნის განმავლობაში ჰიგინეური პროცედურების ცატარების შესაძლებლობა, გამოიყენეთ უშუალოდ ინტიმური ზონისთვის განკუთვნილი სველი ხელსახოცები.
როგორია ინტიმური ჰიგიენა კრიტიკული დღეების დროს?
აუცილებელია ტამპონის გამოცვლა 3-4 სთ-ში. თუ იყენებთ პაკეტს, მისი გამოცვლა აუცილებელია 4-5 სთ-ში. სასურველია ყოველი გამოცვლის შემდეგ ინტიმური ჰიგიენის ჩატარება - დაბანა გამდინარე თბილი წყლით. ყოველი დაბანის დროს არ არის აუცილებელი ინტიმური ჰიგიენის საშუალებების გამოყენება. ტამპონისა და პაკეტის გამოცვლისას ხელები უნდა იყოს აუცილებლად დაბანილი.
როგორ შევარჩიოთ ინტიმური ჰიგიენის საშუალება?
ინტიმური ჰიგიენის საშუალებების PH-არ უნდა აღემატებოდეს 5,5. ინტიმური ჰიგიენის საშუალებების არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ ისეთ პროდუქტებს, რომლებიც მცირე დოზებით შეიცავს ლაურილის სულფატს. ეს უკანასკნელი დიდი რაოდენობით შემცველობის შემთხვევაში იწვევს ალერგიულ რეაქციებს.

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედე​ბის ჯგუფი“)

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ქალის რძის ფერი არ განსაზღვრავს მის ცხიმიანობას და ღირებულებას, რძის გამოკვლევა არ არის საჭირო“ - მეან-გინეკოლოგი თიკო გოთუა ძუძუთი კვებაზე

„ქალის რძის ფერი არ განსაზღვრავს მის ცხიმიანობას და ღირებულებას, რძის გამოკვლევა არ არის საჭირო“ - მეან-გინეკოლოგი თიკო გოთუა ძუძუთი კვებაზე

ქალის რძე საუკეთესო, განუმეორებელი, ცოცხალი ბიოლოგიური საკვებია, რომლის შემადგენლობა ბავშვის მოთხოვნილებების შესაბამისად იცვლება. იგი უზრუნველყოფს ბავშვს ადვილად მოსანელებელი მაღალ ხარისხიან საკვებით. ჩვილის ძუძუთი კვება მოზარდის ჯანსაღი ფიზიკური განვითარების გარანტია. დედის რძე ეხმარება ჩვილს იმუნიტეტის ჩამოყალიბებაში და ამცირებს სხვადასხვა დაავადების განვითარების რისკს.

ძუძუთი კვება ასევე სასარგებლოა დედისთვის. იგი იცავს დედას მშობიარობის შემდგომი სისხლდენისაგან და ამცირებს სარძევე ჯირკვლების და საკვერცხეების სიმსივნურ დაავადებებს. ძუძუთი კვება უზრუნველყოფს დედისა და ბავშვის ფსიქო-ემოციურ კომფორტს.

​როდის უნდა დაიწყოს და რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ძუძუთი კვება?

  • ძუძუთი კვების დაწყება უნდა მოხდეს მშობიარობიდან 1 საათის განმავლობაში.
  • ძუძუთი კვება ექსკლუზიურად 6 თვის მანძილზე.
  • დამატებითი საკვების მიღება 6 თვის ასაკიდან.
  • დაბადებიდან პირველ საათში აუცილებელია ძუძუზე მიყვანა და პირველი მოჭიდება.

დედის რძე სრულფასოვანი საკვებია, მასში წარმოდგენილია ყველა სასიცოცხლო ნივთიერება: წყალი, ცილები, ცხიმები, იმუნოგლობულინი, მინერალები და სხვა.

დედის რძე:

  • ბავშვის პირველი აცრაა და ის იცავს პატარას სხვადასხვა ინფექციისაგან.
  • ადვილად მოსანელებელია.
  • უზრუნველყოფს ბავშვის სრულყოფილ ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას.
  • უსაფრთხო და ბიუჯეტურია.
  • ბავშვის ენის და სახის კუნთების განვითარებას უზრუნველყოფს, რასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს მომავალში თანკბილვისა და მეტყველებისათვის.

​რა სიხშირით ვკვებოთ პატარა?

  • ბავშვი უნდა ვკვებოთ ხშირად ბავშვის მოთხოვნილებების მიხედვით. უნდა ვკვებოთ როგორც დღისით, ასევე ღამით.
  • პატარა თვითონ არეგულირებს მისაღები საკვების რაოდენობას. თვეების მატებათასთან ერთად რძის რაოდენობაც მატულობს.
  • აუცილებელია ერთი ძუძუ მთლიანად დაიცალოს, რადგან რძის ბოლო ულუფა მდიდარია ცხიმებით და ბავშვი მისი მიღებით უფრო დანაყრდება.
  • ქალის რძის ფერი არ განსაზღვრავს მის ცხიმიანობას და ღირებულებას. რძის შემადგენლობა ცვალებადია. ამგვარად, რძის გამოკვლევა არ არის საჭირო.
  • რძის პროდუქცია არ არის დამოკიდებული სარძევე ჯირკვლის ფორმაზე და ზომაზე.

ძუძუთი არასწორი კვების შემთხვევაში შესაძლოა პრობლემები გაჩნდეს: ჩხვლეტა და ტკივილი მკერდის არეში, ძუძუს გამაგრება, გადავსება, ნახეთქები და ტემპერატურის მატება. მისი მიზეზებია: ძუძუთი იშვიათი კვება, არასრული დაცლა, არასწორი მოჭიდება.

როგორ მოიქცეთ?

  • ხშირად აწოვეთ ძუძუ პატარას.
  • კვების შემდეგ რძე გამოიწველეთ.
  • სწორედ მოაჭიდეთ ბავშვის პირი ძუძუს.
  • თბილი საფენები კვების წინ, ცივი საფენები კვების შემდეგ.

ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები ჩნდება დაბადებიდან 10-14 დღის განმავლობაში. რეკომენდაციების დაცვის შემთხვევაში ადვილად გვარდება. ამას კიდევ ხელს უწყობს დედის განწყობა და მოტივაცია, რომ ძუძუთი კვებოს პატარა.

მეან-გინეკოლოგი თიკო გოთუა 

წაიკითხეთ სრულად