Baby Bag

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით
ამერიკის პედიატრთა აკადემიის უახლესი რეკომენდაციების მიხედვით, 4-12 თვემდე ასაკის ბავშვებმა 24 საათიდან 12-16 საათი მაინც ძილში უნდა გაატარონ, 1-2 წლის ასაკის პატარას 11-14 საათი უნდა ეძინოს, 3-5 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღე-ღამეში მინიმუმ 10-13 საათიანი ძილი ესაჭიროებათ, 6-12 წლის ბავშვს სრულყოფილი დასვენებისთვის 9-12 საათიანი უწყვეტი ძილი სჭირდება, თინეიჯერებმა კი ძილისთვის 8-10 საათი მაინც უნდა გამოყონ. 

ძილის მოწესრიგებული რეჟიმი ჯანსაღი ცხოვრების სტილის ჩამოყალიბებაში გადამწყვეტ როლს ასრულებს. 

იხილეთ ასევე: 

შეიძლება დაინტერესდეთ

სოდის მოხმარებამ შეიძლება, სავალალო შედეგი გამოიწვიოს...

სოდის მოხმარებამ შეიძლება, სავალალო შედეგი გამოიწვიოს...

შეიძლება თუ არა გულძმარვის დროს საკვები სოდის გამოყენება? - აღნიშნულ თემაზე გადაცემაში „პირადი ექიმი“ ​კიდევ ერთხელ ისაუბრეს და ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ მართალია, სოდა მჟავას ანეიტრალებს, მაგრამ მისმა ხშირად გამოყენება შესაძლოა, ლორწოვანის დათხელება გამოიწვიოს და სავალალო შედეგიც მივიღოთ (შეიძლება კუჭი გასკდეს)

წაიკითხეთ სრულად