Baby Bag

სალომე გოგიაშვილის დიეტა, რომლითაც ტელეწამყვანი სასურველ წონას დაუბრუნდა

სალომე გოგიაშვილის დიეტა, რომლითაც ტელეწამყვანი სასურველ წონას დაუბრუნდა

​MomsEdu.ge სალომე გოგიაშვილის დიეტას გთავაზობთ, რომლითაც ტელეწამყვანი სასურველ წონას დაუბრუნდა. დიეტას სალომე სოციალურ ქსელში აქვეყნებს. 

,,მოკლედ მეგობრებო დასრულდა ჩემი დიეტა და შედეგიც სახეზეა. ეს წონა 20 ცლის ასაკში ვიყავი, ურა''!

მეგობრებო, გთავაზობთ ჩემს დიეტას, რომლის დახმარებითაც კვირაში 3,500 ვიკლებ პირადად მე, ანუ 6 დღეში თითქმის 4 კილო.

ზუსტად თუ დაიცავთ და არაფერს დაამატებთ ან შეცვლით გარანტრიეებულია.

პირველივე დღეს აიწონებით და ერთი კილო ქრება ძალიან გთხოვთ, ვინც დაიცავთ შედეგი მომწერეთ. წარმატებები.

ყვველა მწერს რამდენს ვიწონი და ჩემი ახლანდელი წონა არის 52 კგ.

დიეტა:

1 დღე: 6 ცალი მაგრად ან თოხლოდ მოხარშული კვერცხი;

2 დღე: უცხიმო ხაჭო 500 გრამი;

3 დღე: მოხარშული ქათმის ფილე 750 გრ;

4 დღე: მოხარშული ბრინჯი 200 გრ;

5 დღე: მოხარშული კარტოფილი 6 ცალი;

6 დღე: შეუზღუდავი რაოდენობის ვაშლი.

პარალელურად შეგიძლიათ მიირთვათ ყავა და ჩაი უშაქროდ. კეფირი. აუცილებელია დღეში 2 ლიტრი წყლის მიღება. მარილი მინიმალური რაოდენობით,'' - აღნიშნავს სალომე გოგიაშვილი. 

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ჩვენ თუ გვინდა სწრაფი ეფექტის მიღება, შესაძლებელია, საზამთროს განტვირთვის დღეების გაკეთება,“- ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა

ენდოკრინოლოგმა შოთა ჯანჯღავამ საზამთროს მონოდიეტის შესახებ ისაუბრა და განმარტა, რამდენი ხნის განმავლობაში და ვისთვის შეიძლება მსგავსი ტიპის დიეტის დაცვა:

„როგორც მოგეხსენებათ, არსებობს მონოდიეტები. ერთ-ერთი მათ შორის არის საზამთროს დიეტა, რაშიც იგულისხმება დღის განმავლობაში დაახლოებით 2-დან 4 კილოგრამამდე საზამთროს მირთმევა. რა თქმა უნდა, ეფექტური არის. მონოდიეტები ხშირად არის ხოლმე ეფექტური, მაგრამ ის არ არის რეკომენდებული 3-4 დღეზე მეტი დროის განმავლობაში, რადგან შემდგომში მოსალოდნელია გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტი ორგანიზმში. ჩვენ თუ გვინდა სწრაფი ეფექტის მიღება, შესაძლებელია, საზამთროს განტვირთვის დღეების გაკეთება.

გასათვალისწინებელია, რომ პაციენტს არ უნდა ჰქონდეს თანმხლები გარკვეული პათოლოგიები, როგორიც არის თირკმლის გარკვეული პრობლემები. თუ პაციენტს აქვს თირკმლის პრობლემა ან ინდივიდუალური აუტანლობა, რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში საზამთროს მიღება რეკომენდებული არ არის,“- მოცემულ საკითხზე შოთა ჯანჯღავამ ტელეკომპანია „იმედის“ გადაცემაში „იმედის დღე“ ისაუბრა.

წყარო: ​„იმედის დღე“ 

წაიკითხეთ სრულად