Baby Bag

რა არის კლიმაქტერული სინდრომი იგივე კლიმაქსი და რა კვლევებს საჭიროებენ ქალბატონები ამ დროს?

რა არის კლიმაქტერული სინდრომი იგივე კლიმაქსი და რა კვლევებს საჭიროებენ ქალბატონები ამ დროს?

დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია კლიმაქტერულ სინდრომზე მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას.

რა არის კლიმაქტერული სინდრომი (კლიმაქსი) ?
ფიზიოლოგიური პროცესის დროს ქალის ორგანიზმში მიმდინარეობს ცვლილებები ჰორმონულ დონეზე.
კლიმაქტერული სინდრომი თავის მხრივ მოიცავს:

  • პრემენოპაუზას (რეპროდუქციული ფუნქციის შეწყვეტას, იწყება 45-47 წლიდან)
  • მენოპაუზას (მენსტრუალური ფუნქციის შეწყვეტას, იწყება 51-53 წლიდან)
  • პოსტმენოპაუზა (იწყება 65-69 წლიდან)
რა იწვევს კლიმაქტერული სინდრომის დაჩქარებას?
კლიმაქტერული სინდრომის მაპროვოცირებელი ფაქტორებია:

  • სტრესი
  • გადატანილი დაავადებები
  • გადატანილი ოპერაციები საშვილოსნოსა და საკვერცხეებზე
როგორი მიმდინარეობა და რა სიმპტომები ახასიათებს კლიმაქტერულ სინდრომს?
ზოგიერთ ქალბატონში კლიმაქტერული სინდრომი მენსტრუალური ციკლის შეწყვეტის გარდა არაფრით არ ვლინდება. თუმცა არსებობენ პაციენტები, რომლებიც მძაფრად განიცდიან თავიანთ მდგომარეობას და აქვთ ჩივილები. ჩივილების გამოხატულება არის ადრეულ პერიოდში, შუა პერიოდში ან გვიან პერიოდში (ასაკის შესაბამისად). ასევე შესაძლებელია ჩივილები იყოს სამივე ზემოთ ჩამოთვლილ პერიოდში, ან მხოლოდ ერთ კონკრეტულში.
ადრეული პერიოდის ჩივილებია:

  • ადვილად გაღიზიანებადობა
  • აგრესიულობა
  • ოფლიანობა
  • ე.წ. „ალები“
  • თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა
  • ტაქიკარდია (აჩქარებული გულისცემა)
  • არტერიული წნევის ცვალებადობა
  • დეპრესიული მდგომარეობა
შუა პერიოდის ჩივილებია:

  • კანისა და საშოს ლორწოვანის სიმშრალე
  • სასქესო ორგანოების წვა და ქავილი
  • შარდის შეუკავებლობა
  • თმის ცვენა
  • ფრჩხილების მტვრევა
გვიანი ფაზის სიმპტომებია:

  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები
  • პოსტმენოპაუზური ოსტეოპოროზი
  • ართრიტი
რა კვლევებს საჭიროებენ ქალბატონები კლიმაქტერული სინდრომის დროს?

  • სისხლის საერთო ანალიზი
  • კოაგულოგრამა
  • გლუკოზის განსაზღვრა სისხლში
  • ჰორმონების განსაზღვრა სისხლში (ქალის ასაკის შესაბამისად)
  • ელექტროკარდიოგრაფია
  • ექოსკოპია
  • დენსიტომეტრია
  • მამოლოგის კონსულტაცია
  • რევმატოლოგის კონსულტაცია
როგორია კლიმაქტერული სინდრომის მკურნალობა?
მკურნალობაში იგულისხმება:
  • ჰორმონო ჩანაცვლებითი თერაპია (ჰორმონული პრეპარატების მიღება, რომლითაც მოხდება ორგანიზმში არსებული ჰორმონების დეფიციტის შევსება და გამოხატული ჩივილების მკურნალობა).
  • ფიტოესტროგენები და ფიტოჰორმონები (მცენარეული საშუალებების გამოყენება გამოხატული კლიმაქტერული სინდრომის ჩივილების სამკურნალოდ).
გისურვებთ ჯანმრთელობას!

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ​ჯგუფი“)

შეიძლება დაინტერესდეთ

შეიძლება თუ არა ორსულისთვის ვარჯიში, სპორტი და რამდენად უსაფრთხოა?

შეიძლება თუ არა ორსულისთვის ვარჯიში, სპორტი და რამდენად უსაფრთხოა?

დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. ამჯერად მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას, შეიძლება თუ არა ვარჯიში ორსულობის პერიოდში და რამდენად უსაფრთხოა?

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულად ხართ და თქვენი ორგანიზმი მეტი დატვირთვით მუშაობს, შესაძლოა, ვარჯიში და დამატებით ფიზიკური დატვირთვა რთულად გეჩვენებოდეთ, მაგრამ ვარჯიში დადებით გავლენას ახდენს როგორც თქვენზე, ასევე ნაყოფზე. ეს არამხოლოდ უსაფრთხო, არამედ სასარგებლოცაა!

როგორ უნდა შეარჩიოს ორსულმა, რა სახის ვარჯიში დაიწყოს?

ორსულობა ზეგავლენას ახდენს სახსრების სტაბილურობაზე, კოორდინაციასა და წონასწორობაზე. ფიზიკური დატვირტვა კი იწვევს გულისცემის რითმის ცვლილებას, ამიტომ ორსულისთვის ფიზიკური ვარჯიშის ესა თუ ის ფორმა, ინდივიდუალურად უნდა იქნას შერჩეული.

ვარჯიშმა არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი, შარდის შეუკავებლობა. ვარჯიში დასაშვებია იმ შემთხვევაში, თუ ორსული არის ჯანმრთელი და ორსულობა მიმდინარეობს გართულებების გარეშე!

ვარჯიშის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს გინეკოლოგთან, განიხილეთ რისკ-ფაქტორები.

რამდენი ხანია დასაშვები ვარჯიში?

ორსულობის ადრეულ ვადაზე ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი, 5 დღე კვირაში, ჯამში კვირაში გამოგივათ 150 წუთი ვარჯიში. ვარჯიშის დროს აუცილებლად თან იქონიეთ წყალი. თავი აარიდეთ ისეთ ვარჯიშს, რომელიც გამოიწვევს ორგანიზმის გადახურებას. არ იწვეთ ზურგზე დიდი ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით, მეორე და მესამე ტრიმესტრში.

რა სახის ვარჯიშებს ენიჭება უპირატესობა?

ორსულებისთვის ვარჯიშის საუკეთესო ფორმებად ითვლება:

  • ჩქარი ნაბიჯით სიარული
  • მსუბუქი სირბილი (ე.წ. ძუნძული)
  • ცურვა
  • აერობიკა
  • აკვა აერობიკა
  • პრენატალური იოგა
  • პილატესი
  • ველოტრენაჟორი

რა უპირატესობები აქვს ვარჯიშს?

რეგულარულ ვარჯიშს სამივე ტრიმესტრში შეუძლია:

  • არტერიული წნევის დაბლა დაწევა
  • შაქრის დონის შემცირება სისხლში
  • ქოლესტერინის რაოდენობის შემცირება
  • ეხმარება ორგანიზმს სხეულის მასის და ცხიმოვანი უჯრედების გადანაწილების კონტროლში
  • ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება
  • წელის ტკივილის შემცირება
  • ეხმარება ორგანიზმს შფოთვისა და დეპრესიის დაძლევაში
  • აუმჯობესებს მშობიარობის შემდგომ აღდგენით პერიოდს
  • გიმაღლებთ მოტივაციას მშობიარობის შემდგომი ფიტნესისთვის


​რა სახის ფიზიკური აქტივობა იკრძალება ორსულობის დროს?

ორსულობისას აკრძალულია შემდეგი სახის ფიზიკური აქტივობა/სპორტი, როგორებიცაა:

  • კრივი
  • ფეხბურთი
  • კალათბურთი
  • თხილამურები
  • ციგურაობა
  • დაივინგი
  • ჯირითი
  • მთამსვლელობა


​რა მდგომარეობის დროს არ არის მიზანშეწონილი ვარჯიში ორსულობისას?

როგორც წესი, მსუბუქი სახის ვარჯიში არ არის ორგანიზმისთვის საზიანო, მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც გულისცემის გახშირება და მსუბუქი სახის ფიზიკური დატვირთვა იწვევს მთელ რიგ პრობლეებს.

დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვითოთ ვარჯიში, თუ გრძნობთ:

  • საერთო სისუსტეს
  • თავბრუსხვევას
  • ტკივილს გულის არეში
  • ვარჯიშის დაწყებისთანავე ქოშინს
  • თავის ტკივილს
  • ფეხების შესიებას ან ტკივილს
  • დაგეწყოთ სისხლიანი გამონადენი საშოდან


​გარდა ამისა, ვარჯიში არ არის მიზანშეწონილი იმ პაციენტებისთვის, ვისაც აქვს:

  • პლაცენტის წინმდებარეობა
  • ორსულობის 26 კვ. შემდეგ მძიმე ფორმის ანემია
  • ცერვკალური უკმარისობა
  • პრეეკლამფსია
  • ორსულობა ტყუპი ნაყოფით


​გისურვებთ ჯანმრთელობას!


წაიკითხეთ სრულად