Baby Bag

,,თუ ეს ჰორმონი მაღალი გაქვს, დიეტას აზრი არა აქვს'' - გიორგი ღოღობერიძე საკვების იმ ერთადერთ ტიპს ასახელებს, რომელიც ამ პრობლემას აგვარებს

,,თუ ეს ჰორმონი მაღალი გაქვს, დიეტას აზრი არა აქვს'' - გიორგი ღოღობერიძე საკვების იმ ერთადერთ ტიპს ასახელებს, რომელიც ამ პრობლემას აგვარებს

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ჭარბი წონის შესახებ საუბრობს. 

მისი თქმით, ინსულინი ეს არის ჰორმონი, რომელიც წონაში მატებას უწყობს ხელს:

,,ინსულინი წონაში მატებას უწყობს ხელს და აკავებს მის შემცირებას, მის რაოდენობას მუდმივად ზრდის სახამებლიანი საკვები და იმისთვის, რომ ინსულინი მაღალი არ გქონდეთ, თქვენ გჭირდებათ ცელულოზიანი საკვები (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბროკოლი, ავოკადო, ვაშლი და ნებისმიერი მწვანე ან სხვა ფერის მცენარეული საკვები პროდუქტი). ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით წონაში არ მოიმატებთ და არ გაგიჭირდებათ მომატებულის დაკლება,'' - აღნიშნავს გიორგი ღოღობერიძე. 

წყარო: Usmle

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)

სასარგებლოა თუ არა საკვები რაციონიდან გლუტენის ამოღება წონის კორექციის მიზნით?
დღეს სამშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - ენდოკრინოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. ამჯერად ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგი თინათინ კაჭარავა მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას, რ...
რომელი საკვები პროდუქტები შეიძლება დაეხმაროს ნაწლავის მდგომარეობის მოწესრიგებას და, შესაბა...
რომელი საკვები პროდუქტები შეიძლება დაეხმაროს ნაწლავის მდგომარეობის მოწესრიგებას და, შესაბამისად, ონკოლოგიური დაავადებების თავიდან აცილებას? - ამ თემაზე ექიმმა ნუტრიციოლოგმა, პროფესორმა მარი მალაზ...

შეიძლება დაინტერესდეთ

როგორ უნდა მივხვდეთ, რომ გრიპით დაავადებული პაციენტის მდგომარეობა უარესდება - გიორგი ღოღობერიძე გვირჩევს

როგორ უნდა მივხვდეთ, რომ გრიპით დაავადებული პაციენტის მდგომარეობა უარესდება - გიორგი ღოღობერიძე გვირჩევს

,,დღესდღეობით, ძალიან ბევრ ადამიანს აწუხებს ცხელება, გამოხატული სისუსტე, კუნთებისა და სახსრების ტკივილები - პანიკდებიან და არ იციან, რა გააკეთონ. ამჟამად, ერთდროულად ბევრი ვირუსული ინფექციაა გავრცელებული. თუმცა, გამოკვეთილია სეზონური გრიპი", - ამის შესახებ ექიმი, გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს. 

,,პირველ ყოვლისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ როდესაც საუბარია სეზონურ გრიპზე, მას აქვს ინკუბაციური პერიოდი - ანუ, როცა შენ გაქვს კონტაქტი ვინმესთან, ვისაც აქვს ეს დაავადება, შენც გამოგივლინდება ეს ნიშნები - საშუალოდ, 2 დღეში. რით ვლინდება? აქვს ტიპური სამი ნიშანი: ცხელება (37.8 გრადუსიდან - 40/41 გრადუსამდე), პაციენტს აქვს არაპროდუქციული ხველა (ახველებს მშრალად) და კუნთების ტკივილი. ეს 3 ნიშანი შეიძლება, არ შეგვხვდეს, როდესაც პაციენტის ასაკი არის 65 წელს ზემოთ. 

ვის შეიძლება, დაემართოს გრიპი განსაკუთრებულად მძიმე ფორმით და ვის სჭირდება განსაკუთრებული ყურადღება - ადამიანები, რომელთა ასაკი არის 65 წელს ზემოთ, პაციენტები ფილტვის დაავადებით, გულის დაავადებების მქონე ადამიანები, ონკოპაციენტები. 

როგორ უნდა მიხვდე, რომ პაციენტის მდგომარეობა უარესდება - მესამე დღის შემდეგ ტემპერატურამ უნდა დაიწიოს, მაგრამ თუ რამდენიმე დღის განმავლობაში აიწია, შემდეგ დაიწია და კვლავ აიწია, ეს იმას ნიშნავს, რომ მდგომარეობას თან დაერთო პოტენციურად უკვე ფილტვების ანთება და ეს  არის ძალიან საყურადღებო. შესაძლოა, მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით, საჭირო გახდეს ანტიბიოტიკების დანიშვნა. 

რაც შეეხება პრობლემის მოგვარება - დავიწყოთ იმით, რომ აუცილებელია ბევრი სითხის მიღება. მეორე - თუ ჩვენ მხოლოდ ტემპერატურის დაწევა გვინდა, ყველაზე კარგი ვარიანტი იქნებოდა უშუალოდ ,,პარაცეტამოლი". თუ ადამიანი არის 18 წელს ზემოთ, შესაძლებელია ,,ასპირინის" გამოყენება (დოზებთან დაკავშირებით იხ. ვიდეო) - არავითარ შემთხვევაში ის არ უნდა გამოიყენოთ ბავშვებისთვის. ბავშვებისთვის და ასევე უფროსებისთვის განსაკუთრებულად პოპულარულია ,,იბუპროფენი" და ის ბევრი სახით არის ხელმისაწვდომი", - განმარტავს გიორგი ღოღობერიძე. 


წაიკითხეთ სრულად