როგორ ვებრძოლოთ დეპრესიას და ჭარბ წონას ერთდროულად - ჯანსაღი ცხოვრები წესი

ნუკი კოშკელიშვილმა ინსტაგრამის გვერდზე ფოტო გამოაქვეყნა წარწერით - ერთი თვის წინ და შემდეგ. 

ფოტოზე აშკარად დიდი სხვაობაა. ნუკიმ თავისი დიეტით ზედმეტი კილოგრამების დაკლება შეძლო. 

„ოპააააა, სულ ცოტა დარჩა. თითქოს კი მიხარია რომ ცოტა ჩემს ძველ თავს ვემსგავსები, მაგრამ აი, ამ ბოლო ორ/სამ კილოსთან ბრძოლა ტანჯვაა. მშიაააააააა!!! თან მშია რამე საზიზღრობა ან შაურმა, ან ტორტი ან კიდევ რამე “ვარესი”. რა დავაშავეთ ამ სიპუტკუნისკენ მიდრეკილმა ხალხმა რომ სულ მუდამ იმაზე ვდარდობთ რამდენი ვჭამეთ, ვაიმე არ გავსუქდე გვიტრიალებს ტვინში. ამ დროს გაჩხიკინებული საზიზღარი ადამიანები კარაქიან პურს არ იკლებენ. ახლა ცოტა გამამხნევეთ და ხვალ დავწერ როგორ დავიკელი, სულ დაწვრილებით,“ - აღნიშნავს ნუკი. 

დიეტა იხილეთ ბმულზე - ​ნუკის ​დიეტა.